5 Tipps gegen Stress am Arbeitsplatz

Wir alle kennen es: Stress am Arbeitsplatz.
In stressigen Situationen neigen wir dazu, schnell den Überblick zu verlieren und konzentrationsschwächer zu werden. Der Druck wächst und die Motivation wird sinkt. Kleine Faktoren, die uns im Stress einschränken und oft unbedacht vergessen werden.  Man sollte jedoch nicht vergessen, dass Stress krank machen kann. Dauerhafter Stress kann dazu führen, dass wir berufsunfähig werden - ein Risiko, dass wir unserer eigenen Gesundheit wegen nicht eingehen sollten.
Wie wirken wir diesem Stress also am besten entgegen? Natürlich ist er in einigen Situationen oft unumgänglich, doch wir haben die Möglichkeit, entspannter damit umzugehen. Wir haben Euch hier unsere besten Tipps zusammengefasst, die Euch dabei helfen können, unntöigen Stress zu vermeiden.

Arbeite strukturiert
Organisation und Struktur nehmen Dir zwar nicht die Menge der Arbeit, verteilen sie aber Deinen Kräften entsprechend. Erstelle To-Do-Listen, in denen Du die Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit sortierst. Dann arbeitest Du einen Punkt nach dem anderen ab. So hast Du nicht mehr das Gefühl, vor einem gewaltig großen berg Arbeit zu stehen und überblickst die Situation.

Kurze Pausen zur aktiven Regeneration
Kurze Pausen können Wunder bewirken! Informationen verarbeiten, neue Kraft tanken und den Gedanken für einen Moment freien Lauf lassen. Mit neuem Schwung fällt Dir die Arbeit garantiert leichter!

Mache Bildschirmpausen
Deine Augen freuen sich mindestens genau so sehr wie Du, natürliches Licht zu sehen. Auch sie müssen von Zeit zu Zeit entspannen, um mit voller Kraft arbeiten zu können.

Frische Luft
Klingt banal, kann aber ungemein helfen! Nimm Dir die Zeit, einmal tief durchzuatmen und innezuhalten. Oft eignet sich dazu ein kurzer Spaziergang. Dein Arbeitsplatz befindet sich an einem Waldstück oder Feldern? Nutze die Chance, frische Luft zu schnappen und den Kopf frei zu kriegen!

Ordnung schaffen
Die Ordnung am Arbeitsplatz verrät oft die innere Verfassung. Die Akten stapeln sich und die leeren Kaffeetassen werden immer mehr? Nimm Dir ein paar Minuten und sorge für Ordnung! So findest Du auch garantiert den Vertrag, den Du seit Stunden verzweifelt suchst und doch nicht findest.

Wir hoffen, wir können Dir mit diesen Tipps helfen und Dir Deinen Arbeitstag in stressigen Situationen erleichtern!

Schreibe Deine eigene Erfolgsgeschichte mit ZAQUENSIS

Du weißt nicht, ob Dein derzeitiger Job der richtige für Dich ist?

 Du würdest lieber eine andere Tätigkeit ausprobieren, weißt aber nicht welche? 

Du verlierst in der Menge an verschiedenen Job-Angeboten den Überblick? 

Kein Problem!

Wir sind der richtige Ansprechpartner an Deiner Seite.

Mit uns hast Du die Möglichkeit, Dich in verschiedenen Bereichen und Tätigkeiten auszuprobieren. Entdecke Deine Stärken, Deine Leidenschaften und Deine Träume. Ob in den Bereichen Produktion, Lager und Kommissionierung, Konfektionierung oder vielen anderen - hier findest Du garantiert Deine Interessen wieder. Und wenn Du sie nicht findest, weißt Du zumindest, welche es nicht sind - das ist auch ein Gewinn! Erweitere mit uns Deinen Horizont, lerne neue Menschen und spannende Tätigkeitsbereiche kennen und finde Deinen Weg zum Glück.

Mit uns hast Du die Möglichkeit, so viele Bereiche wie bei keinem anderen Arbeitgeber kennenzulernen und Deine Fähigkeiten zu vertiefen. Nutze Deine Chance und schreibe Deine Erfolgsgeschichte bei ZAQUENSIS! Wir freuen uns auf Dich.

HAPPY SEMESTERBEGINN

Wir wünschen allen Studierenden einen guten Start in das Wintersemester 2018/2019! 

Bewahrt einen kühlen Kopf und erinnert Euch daran: Die Tage bis Weihnachten sind gezählt!

In weniger als 3 Monaten ist Weihnachten - und nach Weihnachten ist vor dem Semesterabschluss. ;-)

Wenn Ihr Lust habt, Euer Weihnachtsgeld aufzubessern oder die Zeit neben dem Studium sinnvoll zu nutzen, haben wir die besten Job-Angebote für Euch! 

Bewerbt Euch einfach bei uns und sichert Euch den Job des Jahres  - oder Eures Lebens! 

VORSTELLUNGSGESPRÄCH: DO'S

Du hast in der nächsten Zeit ein Bewerbungsgespräch und bist unsicher, wie Du das ganze angehen sollst? Zerbrich Dir nicht den Kopf, denn mit unseren Tipps ist das kein Problem! 

Orientiere Dich einfach an den folgenden Punkten und freu Dich darauf, schließlich haben wir alle mit einem Bewerbungsgespräch angefangen.

Diese Worte kommen Dir bekannt vor? Das stimmt! Genau so wurde unser letzter Beitrag zum Thema Vorstellungsgespräch eingeleitet. Und auch heute lauten so die ersten Worte dieses Artikels, in der wir Dir unsere besten Tipps für das Vorstellungsgespräch geben!

Angemessene Kleidung: Informiere Dich am besten im Voraus über den Dresscode bei Deinem potenziellen Arbeitgeber. Suchst Du einen Job im Finanz- oder Bürowesen, ist ein Anzug oder ein Zweiteiler angemessen. Bei jungen Start-Ups oder Werbeagenturen ist die Kleidung oftmals legerer. Am besten stellst Du Deine Kleidung vor dem Vorstellungsgespräch zusammen und überprüfst, ob Deine Schuhe geputzt und Deine Kleidung gebügelt ist. In Sachen Schmuck, Make-Up und Parfume ist hier weniger mehr. Trotzdem sollten die Fingernägel geplegt sein und die Frisur ordentlich sitzen.

Höflichkeit und Humor: Höflichkeit und Humor sind das A und O. Das Stichwort hierbei lautet: Lächeln! 
Jeder potenzielle Arbeitgeber freut sich über ein freundliches Gegenüber. Denn Dein aufgeschlossenes Wesen spiegelt sich auch in Deinen Soft Skills wieder.
Auch wenn das Vorstellungsgespräch nicht Deinen Wünschen entsprechend verläuft, solltest Du den Respekt und die Höflichkeit bewahren. Sei kritikfähig und bedanke Dich nach dem Gespräch bei Deinem Gegenüber.


Selbstbewusstsein: Der erste Eindruck ist der wichtigste! Das gilt besonders beim Vorstellungsgespräch. Am besten zeigst Du Dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein anhand Deiner Körperhaltung, denn der Gesamteindruck wird durch das Auftreten mitbestimmt: Rücken gerade und Brust raus. 

Getränke annehmen: Wenn Dir Getränke angeboten werden, solltest Du diese unbedingt annehmen. Am besten eignet sich ein Wasser ohne Kohlensäure, sodass Du nicht aufstoßen musst.Wenn Du viel redest, bekommst Du einen trockenen Hals - dann kann ein Glas Wasser Deine Rettung sein. Doch auch bei schwierigen Fragen kannst Du so einen Moment länger überlegen.


Notizen machen: Notizen können auf den ersten Blick weniger wichtig sein, doch in einigen Situationen können sie Dich retten. Du kannst Dir wichtige Punkte für einen späteren Zeitpunkt notieren, sodass Du im Zweifelsfall oder bei Gesprächslücken auf diese zurückgreifen kannst.


Standardfragen individuell beantworten: Es gibt gewisse Standardfragen, die in den meisten Vorstellungsgesprächen gestellt werden. Eine der beliebtesten Fragen ist die nach Stärken und Schwächen. Du beeindruckst Dein Gegenüber besonders, wenn Du mit einer kreativen Antwort glänzt: Welche sind Deine Stärken, die Dich von anderen Bewerbern unterscheiden?